Для обновления Ubuntu из ISO-образа:

1. Загрузить сам ISO-образ с официальной страницы загрузки. Необходимо загрузить
   ISO-образ под названием alternate, так как он предназначен для
   обновления дистрибутива.
2. Монтируем загруженный ISO-образ
   операционной системы в качестве CD-ROM (в Вашем случае название
   ISO-файла и расположение дистрибутива может отличаться):
   # sudo mount -t iso9660
   ubuntu-9.10-alternate-i386.iso /cdrom -o loop
3. Если Вы
   обновляетесь из графической оболочки Gnome, то после того как ISO-образ
   примонтируется, даем команду на обновление:
   gksu "sh
   /cdrom/cdromupgrade"
   Если обновление системы происходит без
   графической оболочки, то выполняем команду:
   /cdrom/cdromupgrade
   
   Последняя команда запускает обновление ОС и в графической оболочке
   тоже.